Entdecke deine Tanzpassion

Body Ballet ist ein ganzheitlicher Trainingsansatz, der traditionelle Ballettübungen mit ausgewählten Aspekten von Yoga und Pilates verbindet. Diese einzigartige Kombination zielt darauf ab, die Körperhaltung zu verbessern, die Silhouette zu formen und ein Gefühl von Anmut und Leichtigkeit zu vermitteln. Die aus dem Ballett stammenden Übungen tragen dazu bei, den Körper zu straffen und die Muskeln zu stärken, während die Elemente aus Yoga und Pilates die Flexibilität erhöhen und das Körperbewusstsein schärfen. Durch regelmässiges Training können Teilnehmende ihre Figur formen und ein neues, verbessertes Körpergefühl entwickeln. Beim Stretching handelt es sich um eine Reihe von Übungen, die auf eine intensive Dehnung der Bänder sowie aller Muskelgruppen abzielen und deren Elastizität, Sensibilität und Tonus erhöhen.

Der Ballett-Intensivkurs richtet sich an all jene, die sich voll und ganz dem Ballett verschreiben möchten. In 90 Minuten intensiven Trainings wird hierbei nicht nur die Technik, sondern auch die Ausdauer gefordert. Der Kurs beginnt mit einer klassischen Choreographie an der Stange, gefolgt von einem zweiten Block, der sich auf Dehnübungen konzentriert. Diese Übungen sind speziell darauf ausgelegt, die bereits erwärmte Muskulatur des ganzen Körpers zu dehnen und somit die Flexibilität zu verbessern. Die Unterrichtseinheit setzt sich zusammen aus dem Aufwärmen, Übungen an der Stange und einem 30-minütigen Stretching- Teil. Dieser strukturierte Ablauf gewährleistet ein ganzheitliches Training, das die Teilnehmer körperlich herausfordert und ihre Balletttechnik auf ein höheres Niveau hebt.

Unser Programm ist speziell für Jugendliche konzipiert, die neu im Ballett sind oder nur geringe Vorkenntnisse haben. Es ermöglicht ihnen einen flexiblen Einstieg und die Teilnahme am altersgerechten Ballettunterricht. Junge Tänzerinnen und Tänzer erlernen in meinem Kurs die Grundlagen des Balletts. Dies umfasst die verschiedenen Positionen, elementare Bewegungen an der Stange und im Raum sowie diverse Sprungvariationen. Wir legen großen Wert auf die Förderung von Musikalität und Koordination. Durch vielseitige Choreografien und Übungen wird die Kreativität angeregt und ein Gespür für Bewegung sowie Dynamik entwickelt. Mit zunehmender Erfahrung steigern wir die Komplexität der tänzerischen Sequenzen und Posen, um den Schülern eine umfassende tänzerische Ausbildung zu bieten

Modern Dance ist eine facettenreiche Tanzform, die Tänzerinnen und Tänzern die Freiheit gibt, sich selbst zu entdecken und ihr individuelles Potenzial vollständig zu entfalten. Im Unterricht erleben die Teilnehmenden ein zeitgemäßes Training, das sowohl zentrale Übungen als auch dynamische Bewegungsabläufe im gesamten Raum umfasst. Wir erkunden Tanzbewegungen sowohl am Boden als auch im Stehen und integrieren dabei die Prinzipien von Atmung, Balance und Off-Balance, um eine ganzheitliche Körpererfahrung zu ermöglichen. Der Unterricht wird durch das Einstudieren von Choreografien abgerundet, die nicht nur die Musikalität und Körperwahrnehmung fördern, sondern auch die Emotionalität und den Ausdruck im Tanz schulen. Jede Lektion ist eine Reise durch die expressive Welt des Modern Dance, die dazu einlädt, die eigene tänzerische Stimme zu finden und zu verfeinern